●動画詳細
1:55〜『実技に向けて抑えておくべきポイント』
・正常な呼吸パターン
・”深い呼吸”の定義
▶︎「ちゃんと吐けている」とは？
▶︎「ちゃんと吸える」とは？
・望ましい”シンクロ呼吸”
・誤った呼吸法

9:05〜 『まずは自分の状態をチェックしてみよう！』(実技)
・自分の身体が、どんな状態になっているのか？
・自分がどんな呼吸をしているのか？
・呼吸数の計測(１分間)

15:29〜 『３つの基本呼吸エクササイズ』(実演/実技)
・アンチパラドックス呼吸
・肋骨内旋呼吸
・IAP呼吸

27:11〜 『アプローチ後の自分の状態をチェックしよう！』(実技)
・呼吸エクササイズをしての身体の変化は？
・呼吸数の計測(１分間)

視聴時間：32分
視聴方法：WEB（WiFi環境でご利用ください。）
有効期間：購入から90日間 お申込手順

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