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【動画】②自分の身体で効果を体感! 『呼吸の実践』 〜3つのエクササイズアプローチ〜

¥4,400 (税込)

【動画】②自分の身体で効果を体感! 『呼吸の実践』 〜3つのエクササイズアプローチ〜

【動画】②自分の身体で効果を体感! 『呼吸の実践』 〜3つのエクササイズアプローチ〜

¥4,400 (税込)

こちらの動画はPart2の動画となります。

Point・ちゃんと呼吸ができているとは?
・さまざまな呼吸パターンを知る
・自分の身体の状態を理解する

※こちらはサンプル動画です。

●動画詳細
1:55〜『実技に向けて抑えておくべきポイント』
・正常な呼吸パターン
・”深い呼吸”の定義
▶︎「ちゃんと吐けている」とは?
▶︎「ちゃんと吸える」とは?
・望ましい”シンクロ呼吸”
・誤った呼吸法

9:05〜 『まずは自分の状態をチェックしてみよう!』(実技)

・自分の身体が、どんな状態になっているのか?
・自分がどんな呼吸をしているのか?
・呼吸数の
計測(1分間)

15:29〜 『3つの基本呼吸エクササイズ』(実演/実技)
・アンチパラドックス呼吸
・肋骨内旋呼吸
・IAP呼吸

27:11〜 『アプローチ後の自分の状態をチェックしよう!』(実技)
・呼吸エクササイズをしての身体の変化は?
・呼吸数の計測(1分間)

視聴時間:32分
視聴方法:WEB(WiFi環境でご利用ください。)
有効期間:購入から90日間 お申込手順

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More infomation本動画は、『呼吸専門サロン ぶりーずぷりーず』の店主である大貫崇氏に登壇いただいています。※こちらはPart2の動画です。
▼Part1 『9割の人ができていない呼吸の重要性~現代人の傾向と対策~』  の動画はこちら▼
https://mirawell.net/product/onuki-1/
▼Part3 『肩こり/猫背/スマホ首を解決する 呼吸エクササイズ〜上位交差症候群編〜』の動画はこちら▼
https://mirawell.net/product/onuki-3/
▼Part4 『下位交差症候群を解決する 呼吸エクササイズ〜反り腰/股関節/スウェイバック編〜』 の動画はこちら▼
https://mirawell.net/product/onuki-4/
▼呼吸専門サロンぶりーずぷりーずのHPはこちら▼
https://www.bpand.co/breatheplease