●動画詳細
2:03〜 【”呼吸”をフォーカス・アプローチする意味】
・１日の呼吸数から考える呼吸による、身体への影響力
・90%の人がしている『呼吸』とは？
・『呼吸』は習わねければいけない時代に？
・『呼吸』は共通言語
・全身を統合するためのアプローチ
・空気の流れを最適化

19:17〜 【”呼吸”で何ができるのか？】

20:35〜 【”呼吸”：３つのエレメント】
・生化学的側面
・精神的側面
・身体運動的側面

22:13〜 【”呼吸”という眼鏡をかける】
・呼吸は解剖学から考えれば、非常にシンプル
・呼吸の眼鏡を通して世界を見ると、違ったものが見えたり、見えてたものがなくなったり…
・眼鏡をかけてよし、取り外してよし

23:50〜 【〇〇式呼吸法とは、分けて考える】

25:30〜 【なぜ、”呼吸”は大事なのか？】
・１日何回、呼吸をしていますか？
・呼吸が下手だと…
・深呼吸ってどうやって行なってる？

38:13〜 【正しい姿勢って？】
・どんな姿勢が正しいの？
・骨格図の盲点
・この人の姿勢はどうですか？
・呼吸が変われば、姿勢は変わる？

49:35〜 【呼吸のニュートラリティー】
・”呼気ポジション”と”吸気ポジション”
・どこからシステム(状態)を見るのか？

55:08〜 【”呼吸”の運動学・解剖学】
・肋骨のランドマーク
・正常な胸郭の運動とは？
・肋骨の内旋・外旋
・胸郭の回旋・肋骨
・正常な肋骨の運動学
・正常な呼吸パターン
・正常な胸郭下角
・横隔膜/横隔神経
・腹横筋と内腹斜筋
・腹横筋と横隔膜
・横隔膜の役割とは？
・斜角筋/腸肋筋
・呼吸筋としての大胸筋/広背筋の抑制

49:35〜 【まとめ】
・『ちゃんと吐ける』とは？
・『ちゃんと吸える』とは？
・よく見られる呼吸パターン
・実戦へのつながり

視聴時間：83分
視聴方法：WEB（WiFi環境でご利用ください。）
有効期間：購入から90日間 お申込手順

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