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【動画】9割の人ができていない 『呼吸』の重要性

¥4,400 (税込)

【動画】9割の人ができていない 『呼吸』の重要性

【動画】9割の人ができていない 『呼吸』の重要性

¥4,400 (税込)

Point・呼吸の解剖学に関して筋骨格系を中心に理解できる
・正常な呼吸パターンとパラドックス呼吸を区別できる
・呼吸パターンに異常を見つけてそれに対して適切なエクササイズを処方できる

※こちらはサンプル動画です。

●動画詳細
2:03〜 【”
呼吸”をフォーカス・アプローチする意味】
・1日の呼吸数から考える呼吸による、身体への影響力
・90%の人がしている『呼吸』とは?
・『呼吸』は習わねければいけない時代に?
・『呼吸』は共通言語
・全身を統合するためのアプローチ
・空気の流れを最適化

19:17〜 【”呼吸”で何ができるのか?】

20:35〜 【”呼吸”:3つのエレメント】
・生化学的側面
・精神的側面
・身体運動的側面

22:13〜 【”呼吸”という眼鏡をかける】
・呼吸は解剖学から考えれば、非常にシンプル
・呼吸の眼鏡を通して世界を見ると、違ったものが見えたり、見えてたものがなくなったり…
・眼鏡をかけてよし、取り外してよし

23:50〜 【〇〇式呼吸法とは、分けて考える】

25:30〜 【なぜ、”呼吸”は大事なのか?】
・1日何回、呼吸をしていますか?
・呼吸が下手だと…
・深呼吸ってどうやって行なってる?

38:13〜 【正しい姿勢って?】
・どんな姿勢が正しいの?
・骨格図の盲点
・この人の姿勢はどうですか?
・呼吸が変われば、姿勢は変わる?

49:35〜 【呼吸のニュートラリティー】
・”呼気ポジション”と”吸気ポジション”
・どこからシステム(状態)を見るのか?

55:08〜 【”呼吸”の運動学・解剖学】
・肋骨のランドマーク
・正常な胸郭の運動とは?
・肋骨の内旋・外旋
・胸郭の回旋・肋骨
・正常な肋骨の運動学
・正常な呼吸パターン
・正常な胸郭下角
・横隔膜/横隔神経
・腹横筋と内腹斜筋
・腹横筋と横隔膜
・横隔膜の役割とは?
・斜角筋/腸肋筋
・呼吸筋としての大胸筋/広背筋の抑制

49:35〜 【まとめ】
・『ちゃんと吐ける』とは?
・『ちゃんと吸える』とは?
・よく見られる呼吸パターン
・実戦へのつながり

視聴時間:83分
視聴方法:WEB(WiFi環境でご利用ください。)
有効期間:購入から90日間 お申込手順

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More infomation本動画は、『呼吸専門サロン ぶりーずぷりーず』の店主である大貫崇氏に登壇いただいています。※こちらはPart1の動画です。
▼Part2 『自分の身体で効果を体感!「 呼吸の実践」 3つのエクササイズアプローチ』の動画はこちら▼
https://mirawell.net/product/onuki-2/
▼Part3 『肩こり/猫背/スマホ首を解決する 呼吸エクササイズ〜上位交差症候群編〜』 の動画はこちら▼
https://mirawell.net/product/onuki-3/
▼Part4 『下位交差症候群を解決する 呼吸エクササイズ〜反り腰/股関節/スウェイバック編〜』 の動画はこちら▼
https://mirawell.net/product/onuki-4/
▼呼吸専門サロンぶりーずぷりーずのHPはこちら▼
https://www.bpand.co/breatheplease