こちらの動画は、『動きの可能性を広げる”正しい”の定義とは？〜ニュートラルの獲得と見極め方〜』になります。
Point・正しい動きとはなにか
・動作の目的を明確にする
・ニュートラル理論を理解する
・動作の目的を明確にする
・ニュートラル理論を理解する
※こちらはサンプル動画です。
●動画詳細
3:16〜『正しい”姿勢”と正しい”スクワット”とは？』
9:09〜 『”正しい”の範囲が狭くなってくる原因？』
①”目的の不明確”
・Whyは壁を越えられる？
・上位目的に立ち返る重要性
②”アートを殺すサイエンス”
・”サイエンス”と”アート”とは？
・サイエンスの問題点
▶︎論理は行動が遅くなる
▶︎正解のコモディティ化
・なぜサイエンスが重視されるの？
30:05〜 『ニュートラル理論』
・ニュートラル理論の考え方とは？
・ニュートラルの正しい位置の考え方
・ニュートラルの位置を臨機応変にズラす考え方
34:45〜『ニュートラル理論を意識したセルフコンディショニングの実践』(実技)
【正しい姿勢の獲得】
・人それぞれのニュートラルを見極めるポイント
▶︎足首のニュートラルポジションの獲得
▶︎膝関節のニュートラルポジションの獲得
▶︎股関節・骨盤周辺のニュートラルポジションの獲得
▶︎背骨・肩甲骨のニュートラルポジションの獲得
▶︎首のニュートラルポジションの獲得
・”エクスターナルキューイング”を意識したニュートラルの獲得法【正しいスクワット動作の獲得】
・上位目的を意識したスクワットの考え方
▶︎膝関節に痛みがある場合
▶︎腰に痛みがある場合
▶︎ランニング・スプリントを行う人の場合
▶︎格闘技を行う人の場合
・スクワット姿勢でのニュートラルの獲得
・特異性に合わせたスクワットの応用
・片足スクワットを使ったニュートラルの獲得と応用
57:09〜『荻原氏が、いつも行っているセルフコンディショニングの流れ』(実演)
3:16〜『正しい”姿勢”と正しい”スクワット”とは？』
9:09〜 『”正しい”の範囲が狭くなってくる原因？』
①”目的の不明確”
・Whyは壁を越えられる？
・上位目的に立ち返る重要性
②”アートを殺すサイエンス”
・”サイエンス”と”アート”とは？
・サイエンスの問題点
▶︎論理は行動が遅くなる
▶︎正解のコモディティ化
・なぜサイエンスが重視されるの？
30:05〜 『ニュートラル理論』
・ニュートラル理論の考え方とは？
・ニュートラルの正しい位置の考え方
・ニュートラルの位置を臨機応変にズラす考え方
34:45〜『ニュートラル理論を意識したセルフコンディショニングの実践』(実技)
【正しい姿勢の獲得】
・人それぞれのニュートラルを見極めるポイント
▶︎足首のニュートラルポジションの獲得
▶︎膝関節のニュートラルポジションの獲得
▶︎股関節・骨盤周辺のニュートラルポジションの獲得
▶︎背骨・肩甲骨のニュートラルポジションの獲得
▶︎首のニュートラルポジションの獲得
・”エクスターナルキューイング”を意識したニュートラルの獲得法【正しいスクワット動作の獲得】
・上位目的を意識したスクワットの考え方
▶︎膝関節に痛みがある場合
▶︎腰に痛みがある場合
▶︎ランニング・スプリントを行う人の場合
▶︎格闘技を行う人の場合
・スクワット姿勢でのニュートラルの獲得
・特異性に合わせたスクワットの応用
・片足スクワットを使ったニュートラルの獲得と応用
57:09〜『荻原氏が、いつも行っているセルフコンディショニングの流れ』(実演)
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視聴時間：63分
視聴方法：WEB（WiFi環境でご利用ください。）
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