●動画詳細
1:55〜
『実技に向けて抑えておくべきポイント』
・正常な呼吸パターン
・”深い呼吸”の定義
▶︎「ちゃんと吐けている」とは？
▶︎「ちゃんと吸える」とは？
・望ましい”シンクロ呼吸”
・誤った呼吸法

9:05〜
『まずは自分の状態をチェックしてみよう！』
・自分の身体が、どんな状態になっているのか？
・自分がどんな呼吸をしているのか？
・呼吸数の計測(１分間)

15:29〜
『３つの基本呼吸エクササイズ』
・アンチパラドックス呼吸
・肋骨内旋呼吸
・IAP呼吸

27:11〜
『アプローチ後の自分の状態をチェックしよう！』
・呼吸エクササイズをしての身体の変化は？
・呼吸数の計測(１分間)

視聴時間：32分
視聴方法：WEB（WiFi環境でご利用ください。）
有効期間：購入から90日間 お申込手順

1. お支払い用のクレジットカードをお手元にご用意ください。
2. 下のボタンから、ご希望の視聴方法の購入ボタンを押してカートに入れてください。
3. カート画面にて必要事項およびカード情報を入力して決済を完了してください。
4. 決済完了しましたら、マイページから購入した動画の閲覧が可能になります。