受講にオススメの方✅ 予防をしながら出力を高められるプログラムを作成し、トレーニング指導できるようになりたいスポーツトレーナー(NSCA-CSCS/NSCA-CPT/JATI-AATI/JATI-ATI/NASM-PES/NESTA-PFT/JSPO-AT)の方
✅ 部活動やチームなどをサポート(帯同)されている治療家(柔道整復師/鍼灸師)兼トレーナーや理学療法士兼トレーナーの方
✅ 『効かせたい部分にしっかりと効かせられる』トレーニング指導が
できるようになりたいパーソナルトレーナーの方

●概要

あなたなら、選手のコンディショニング(怪我回復後を含む)からストレングス(パワー)までのサポートを考える上でどのようなセッションや指導を行いますか？

よくあるケースとして、コンディショニングからストレングスへと繋ぐ架け橋となるべきベーシックなウエイトトレーニングスキルが疎かになっていることで、怪我の再発や移行後のストレングス効果が今ひとつになっていることがよく見られます。

本講座では、この『コンディショニングからストレングスへの架け橋』として重要な領域となってくるベーシックなウエイトトレーニングに焦点を当てていきます。

理論編では、
狙った通りの身体効果を生み出す多角的な理論やバイオメカニクスを詳しく解説。『効かせるべき場所にしっかりと効かせる』ための内的/外的フォーカスの置き方や運動学習的エクササイズとアクティベート種目の有効性を学び、指導を行う上で重要な、抑えておくべき背景やポイントを深く理解します。

実際にプロ野球チームのウエイトトレーニングを担当していた際にも使用していたコンディショニングからストレングスまで一貫した運動戦略の考え方、アスリートパフォーマンスにおいて、身体をコントロール下に置きやすく、ケガの予防や質の高い出力発揮が可能とするプログラムスキル、そして、『ベーシックトレーニング』をただの『ベーシック』に止まらせない『ストレングスがコンディショニングを兼ねる』ような相乗効果を促せるようにするためのセッションスキルを理論編/実演編の２回に分け、実践にすぐ活かせる形でお伝えしていきます。

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●講義内容（分）

① なぜベーシックトレーニングが重要なのか？
② 内的フォーカスと外的フォーカス
③ 姿勢制御・運動制御・運動学習理論
④ 腹圧とトレーニングの考え方
⑤ 解剖学ベースと運動連鎖
⑥ バイオカニクスと機能解剖学
⑦ ストレングスでの応用
⑧ 運動学習的エクササイズとアクティベート種目の有効性
⑨ 質疑応答

※内容に関する質問のお問い合わせは
対応いたしかねますので予めご了承ください。

視聴時間：分
視聴方法：WEB（WiFi環境でご利用ください。）
視聴期間：7/28(火)19:00まで視聴可能
(お早めにご視聴下さい)

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