スライドバックローテーションランジ

視聴時間：２１秒

トレーニング名：Slide Back rot lunge
ジャンル：コレクティブ

こんな方にオススメ
・胸椎のモビリティ向上を促したい方
・大臀筋/中臀筋/ハムストリングス/大腿四頭筋の
筋力向上を促したい方
・内腹斜筋/外腹斜筋のアクティベートを促したい方
・胸椎と腰椎の分離運動の獲得を促したい方

Slide Back rot lungeと合わせて
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