シングルレッグブリッジプッシュウィズプレート

視聴時間：秒13秒

トレーニング名：SL bridge push with plate
ジャンル：プライオメトリクス

こんな方にオススメ
・ハムストリングスの片脚支持安定性の向上を促したい方
・片側の大殿筋出力向上を促したい方
・片脚支持下での全身連動性の獲得を促したい方
・片足支持時の骨盤安定性の向上を促したい方

SL bridge push with plateと合わせて
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