ロシアンツイストウィズプレート

視聴時間：14秒

トレーニング名：Russian twist with plate
ジャンル：ストレングス

こんな方にオススメ
・胸椎のモビリティを向上させたい方
・体幹部のスタビリティを向上させたい方
・肩甲骨のスタビリティを向上させたい方
・腹筋群の筋力を向上させたい方

Russian twist with plateと合わせて
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