治療家・トレーナーのための情報プラットフォーム

ローテーショナル ランジ

無料

ローテーショナル ランジ

ローテーショナル ランジ

無料

視聴時間：15秒

トレーニング名：Rotational lunge
ジャンル：ストレングストレーニング
こんな方にオススメ
・骨盤帯の使い方を向上させたい方
・捻転動作を用いる種目(野球/サッカー)など
・ACL/LCLなどの予防として使いたい方
Rotation lungeが上手く出来ない方に
オススメのトレーニング
▶︎Bulgarian SQ(ブルガリアンスクワット)
https://mirawell.net/product/bulgarian-sq/
▶︎Clamshell(クラムシェル)
https://mirawell.net/product/clamshell/
▶︎SL SQ(シングルレッグスクワット)
https://mirawell.net/product/sl-sq/
▶︎Split SQ(スプリットスクワット)
https://mirawell.net/product/split-sq/
▶︎HH side walk(ヒップヒンジサイドウォーク)
https://mirawell.net/product/hh-side-walk/
▶︎air plane(エアプレイン)
https://mirawell.net/product/hh-side-walk/

このエクササイズ動画は無料です。
会員登録を行いますと動画が表示されます。

...... 続きを読む
カテゴリー・ジャンル・ストレングス