ワンハンドダンベルツイストレッグレイズ

視聴時間：29秒

トレーニング名：One hand DB twist leg raise
ジャンル：臥位コレクティブ

こんな方にオススメ
・胸椎の回旋モビリティ向上を促したい方
・内腹斜筋/外腹斜筋の筋力向上を促したい方
・前鋸筋のアクティベートを促したい方
・腰椎のスタビリティ向上を促したい方

One hand DB twist leg raiseと合わせて
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