ランジジャンプウィズローテーション

視聴時間：9秒

トレーニング名：Lunge Jump with rot
ジャンル：プライオメトリクス

こんな方にオススメ
・大臀筋/中臀筋/ハムストリングスの
伸張反射の獲得を促したい方
・床反力の利用を促したい方
・体幹回旋の連動性向上を促したい方
・内腹斜筋/外腹斜筋のアクティベートを促したい方

Lunge Jump with rotと合わせて
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