ハンドプランクラテラルウォーク

視聴時間：秒16秒

トレーニング名：hand plank lateral walk
ジャンル：ストレングス

こんな方にオススメ
・肩甲帯のスタビリティ向上を促したい方
・広背筋/前鋸筋のアクティベートを促したい方
・腹横筋/内腹斜筋/外腹斜筋のアクティベートを促したい方

hand plank lateral walkと合わせて
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