ハンドオンベンチアンクルホップ

視聴時間：16秒

トレーニング名：Hand on bench ankle hop
ジャンル：プライオメトリクス

こんな方にオススメ
・下腿三頭筋の連続した伸張反射を利用した
動作の獲得を促したい方
・足部/足関節の剛性の獲得を促したい方
・下腿三頭筋のパワー向上を促したい方

Hand on bench ankle hopと合わせて
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