●演題

固有受容器などから考える障害予防
「新・ムーブメントプレパレーション」 

●概要

近年、アスリートだけでなく
一般の人々にも注目されている
「コンディショニングトレーニング」は
ケガ予防や効率的なカラダの使い方を
促進するための重要なアプローチです。

人体の構造と機能は普遍的であるため
コンディショニングトレーニングは、
スポーツの枠を超えて、日常生活にも有効です。

本セミナーでは、
ストレングスやパワーエクササイズの前段階で
必要な「ムーブメントプレパレーション」に
焦点を当て、理論と実践方法を解説します。
トレーニングの質を向上させ、
成果を最大化するための
必須スキルについてお伝えします。

●講義スケジュール（175分）

①コンディショニングとは？
– コンディショニング概論

②R-bodyが提供するCEL
(Conditioning Exercise Library)
– R-body設立以降20年にわたる知見を
集約して作られたCELの概念を伝える
– CELの活用例や創造の背景について

③ムーブメントプレパレーションの意義
(抑制/活性/統合)
– ムーブメントプレパレーションの意義とは？
– 障害予防やストレングス/パワーエクササイズの
  効果を高めるために必要なことは何か？

④ムーブメントプレパレーションに必要な
原理原則とプログラムデザイン
– ムーブメントプレパレーションを構成する
  抑制/活性/統合の３つのカテゴリー
– 理論的な背景とは？

⑤ムーブメントプレパレーションの実践
– ④の理論を踏まえた実践方法
– 原理原則に基づくエラー動作の見方
– 改善のためのアプローチ方法

⑦質疑応答

※内容に関する質問のお問い合わせは
対応いたしかねますので予めご了承ください。

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