月経周期と経口避妊薬がレジスタンストレーニングに及ぼす影響の系統的レビュー

ポイント

・ほとんどの女性は月経周期や経口避妊薬の使用により、絶えず変化する女性ステロイドホルモン周期に影響されながら、生殖周期を通してトレーニングをしている。
・このことにより、女性ホルモンがレジスタンストレーニングの反応にどのように影響するかに焦点を当てたレビューである。

レジスタンストレーニングは、筋力と助脂肪体重を増やすことで知られており、多くの女性の運動及びレクリエーショントレーニングプログラムで重要な役割を果たしている。このレビューの目的は、月経周期と経口避妊薬がレジスタンストレーニングへの反応に及ぼす影響に関する現在の研究を評価している。