ハイレベルなスポーツ競技におけるパフォーマンス制約に対抗するための栄養学的アプローチ

・ハイパフォーマンスアスリートは
中枢現象と末梢現象の相互作用による
持続的なパフォーマンス低下を抑え、
競技中に最高の持続可能な成果を達成させるため、
パフォーマンスのペース管理と栄養戦略が重要となります。

・現代の主要な栄養戦略は、
クレアチン補給や炭水化物の種類・量・タイミングの
最適化により、限られた印肉の燃料貯蔵を
確保することに焦点を当てている。

・代替燃料であるケトン帯の有用性は
限定的と示唆される一方、
炭水化物やカフェインなどの味覚物質の感知が、
中枢神経系を介してパフォーマンスを
向上させる可能性が注目されている。

・低水分状態がスポーツパフォーマンスに及ぼす影響と
最適な水分補給ガイドラインについては議論が続いており、
統一モデルでは個別化された計画か、
渇望に応じた自由摂取が状況に応じて推奨されている。