治療家・トレーナーのための情報プラットフォーム

ジャーク

無料

ジャーク

ジャーク

無料

視聴時間：14秒

トレーニング名：Jerk
ジャンル：パワートレーニング
こんな方にオススメ
・下半身から上半身に力を上手く伝えられるようにしたい方
・ジャンプ種目/短距離の選手など
・瞬発力/ジャンプ力を高めたい人
Jerkが上手く出来ない方に
オススメのトレーニング
▶︎FSQ(フロントスクワット)
https://mirawell.net/product/fsq/
▶︎TK Banded hip extennthion(ヒップエクステンション)
https://mirawell.net/product/tk-banded-hip-extension/
▶︎KTB double arm swing(ケトルベルダブルアームスイング)
https://mirawell.net/product/ktb-double-arm-swing/
▶︎OH press(オーバーヘッドプレス)
https://mirawell.net/product/oh-press/

このエクササイズ動画は無料です。会員登録を行いますと動画が表示されます。

...... 続きを読む
カテゴリー・ジャンル・パワー