ベンチプレスにおける強度と速度低下閾値の最適化：筋力と筋肥大への影響

・近年、レジスタンストレーニングではVelocity-Based Training（VBT）の普及により、負荷強度だけでなく「速度低下（疲労度）」を基準としたトレーニング管理が注目されている。
・従来の研究では、強度やトレーニングボリュームが筋力・筋肥大に与える影響は検討されてきたが、強度（%1RM）と速度低下（Velocity Loss: VL）の相互作用については十分に明らかになっていなかった。
・本研究は、トレーニング強度（%1RM）と速度低下率（Velocity Loss; VL）の違いおよびその相互作用が筋力向上と筋肥大に与える影響を比較し、最適なトレーニング条件を明らかにすることを目的とした。