ブリッジプッシュウィズプレート

視聴時間：秒15秒

トレーニング名：Bridge push with plate
ジャンル：プライオメトリクス

こんな方にオススメ
・ハムストリングスの遠心性コントロールの向上を促したい方
・大臀筋の股関節伸展出力の向上を促したい方
・ハムストリングスと大殿筋の協調性向上を促したい方

Bridge push with plateと合わせて
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