エルボーオルタネイティングボールツイスト | mirawell ミラウェル

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視聴時間：秒15秒

トレーニング名：Elbow alternating ball twist
ジャンル：臥位コレクティブ

こんな方にオススメ
・胸椎のモビリティ向上を促したい方
・内腹斜筋/外腹斜筋/腹横筋のアクティベートを促したい方

Elbow alternating ball twistと合わせて
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