●演題

神経筋効率を最大化させる
ファンクショナルストレングス
~機能的な身体/動作へ導く
ストレングス&パワートレーニング~

●概要

筋力トレーニングと聞くと
「筋肥大」を思い浮かべがちですが、
パフォーマンス向上や傷害予防、
日常生活の質を向上させるためには、
筋肥大のみを促すだけでなく
“機能的な動作”に着目した
使える筋肉・カラダを作るための
アプローチを行っていくことが重要です。

本セミナーでは、人間の動作を支える
神経筋骨格系の統合的機能としての
「ファンクショナルストレングス」について
お伝えしていきます。

人間に備わっている動作システムに基づいた
動的に安定性を獲得する方法や、
筋・筋膜ラインとフォースカップルの概念、
動作パターンの分類と強化手法など、
現場で使える知識と技術を細かくご紹介。

神経筋効率を高めることによる、
より効果的かつ再現性のある
ストレングストレーニングの考え方を、
理論と実践の両面から紐解いていきます。

機能性に優れた身体づくりや
動作改善・傷害予防へのアプローチに役立つ
介入知識や指導スキルをお探しの
パーソナルトレーナー・
アスレティックトレーナー(JSPO-AT)・
スポーツトレーナー(NSCA-CSCS/NSCA-CPT/
JATI-AATI/JATI-ATI/NASM-PES/NESTA-PFT)
の方にぜひご活用いただきたいセミナーです。

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●講義スケジュール（152分）

①R-bodyで意識されている
ストレングストレーニングの考え方

② Movement Based Strength Training
(動作効率性トレーニング)
– Functional Strength(機能的筋力)の捉え方
– Neuro Muscular Efficiency(神経筋効率)の捉え方

③ 神経筋骨格系を考慮したストレングス
– フォースカップルの理解
– 筋膜の理解

④ 動作パターンの分類と強化の実践例
– 効率的なパターントレーニングの構築法

⑤質疑応答

※内容に関する質問のお問い合わせは
対応いたしかねますので予めご了承ください。

お申込手順

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