シングルレッグサイドプランクローテーション

視聴時間：17秒

トレーニング名：SL side plank rot
ジャンル：ストレングス

こんな方にオススメ
・片側の肩甲帯のスタビリティ向上を促したい方
・胸椎のモビリティ向上を促したい方
・内腹斜筋/外腹斜筋のアクティベートを促したい方
・内転筋群のアクティベートを促したい方

SL side plank rot と合わせて
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