●開催日時

【座学編】2026年3月19日(木) 21:00-22:30
 [オンライン開催] 

【実技編】2026年4月26日(日) 14:00-17:00
［会場開催］会場参加枠 先着18名限定

●実技編 会場詳細

横浜リゾート&スポーツ専門学校
(神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-2)

↓アクセス詳細はこちら↓
https://www.sanko.ac.jp/yokohama-sports/accessmap/

※座学編/実技編セットでお申し込みいただいた場合
「ライブ(当日)/会場参加」での受講でも
後日アーカイブもご視聴いただけます。

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※受講方法はプルダウンからご選択ください。
※単発ごとの申し込みも可能⭕️
※『前編/後編セット』でご購入いただいた方が
お得にご受講いただけます。
▶︎前編/後編セミナーを『単発』で受講する場合
(ライブorアーカイブの場合)
(前編)¥5,500＋(後編)¥16,500→¥22,000(税込)
▶︎前編/後編セミナーを『セット』で受講を申し込みした場合
“¥15,000(税込)”←8,000円お得に！！
※ライブ参加でお申し込みいただいても
後日のアーカイブもご受講いただけます。

◇ セミナー料金早見表 ◇

▶︎前編(アーカイブ)
＋後編(アーカイブ)→ ¥15,000(税込)

▶︎前編(アーカイブ)のみ→ ¥5,500(税込)

▶︎後編(アーカイブ)のみ→ ¥16,500(税込)

※受講方法の変更をご希望の場合は
3月4日(水)15:00までにお知らせ下さい。
(「セット→単発受講」の形に変更は対応不可)
また、前編のみお申し込みをいただいた後
後編セミナーのお申し込みも追加でご希望の場合は
下記、問い合わせフォームよりお問い合わせください。

↓お問い合わせフォーム↓
https://mirawell.net/inquiry/

●参加方法

▶︎ 3月19日(木)の座学編セミナー
【 ライブ参加/アーカイブ 】

※「ライブ参加」の受付は
3/18(木)15:00で終了になります。

※アーカイブ視聴期間は、
動画格納完了日から
30日間限定となります

【🚨随時、ご確認ください🚨】

 ▶︎「ライブ(当日参加)・セットプラン」申し込みの方
3/18(水)18:00ごろに
視聴用URLを含めた視聴案内メールを
送付いたします

万が一、メールが届いていない場合は
【3/19(木)19:00まで】に
下記URLからお問い合わせください。

※迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合も
ございますのでご確認をお願いいたします。

↓お問い合わせフォーム↓
https://mirawell.net/inquiry/

▶︎「アーカイブ」申し込みの方
動画格納完了後(セミナー後1~2週間後)に
メールにてご案内いたします

※アーカイブ視聴期間は、
格納完了日から30日限定となります

※迷惑メールフォルダに入ってしまう場合も
ございますのでご確認をお願いいたします。

↓お問い合わせフォーム↓
https://mirawell.net/inquiry/
 

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▶︎4月26日(日)の実技編セミナー
【 会場参加 orアーカイブ 】

※「会場参加」の受付は、
4月24日(金) 15:00 で終了になります。

【🚨随時、ご確認ください🚨】

 ▶︎「会場参加・セットプラン」申し込みの方
4/24(金)18:00ごろに
お持ち物や会場アクセスなどを含めた
案内メールを送付いたします

万が一、メールが届いていない場合は
【4/25(土)19:00まで】に
下記URLからお問い合わせください。

※迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合も
ございますのでご確認をお願いいたします。

↓お問い合わせフォーム↓
https://mirawell.net/inquiry/

※「アーカイブ」をお申し込みの場合は、
動画格納完了後(セミナー後1~2週間後)に
メールにてご案内いたします

※アーカイブ視聴期間は、
格納完了日から30日限定となります

▶︎「アーカイブ」申し込みの方
4/26の実技編セミナー動画の編集格納が
完了したタイミングでご案内の
メールを差し上げます。

※迷惑メールフォルダに入っている場合も
ございますのでご確認をお願いいたします。

↓お問い合わせフォーム↓
https://mirawell.net/inquiry/

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※前編＋後編のセットでお申し込みの方のみ
『ライブ参加』の場合でも
後日アーカイブもご視聴いただけます。

●概要

本講座は40時間弱に及ぶ本格的な
「Movement Fundamentals（MOF）」
エッセンスを凝縮した、
あらゆる状況下で自在に動く能力
「Adapt At Will」を養う壮大なカリキュラムへの
入り口として重要な内容をお伝えしていきます。

最大の特徴は、独自の哲学である「S.A.F.E.原則」
に基づいたアプローチです。

– S (Safe)：
負荷に負けないキャパシティを備え、
怪我のリスクを最小化する。
– A (Adapt At Will)：
無意識に環境へ適応し、
思い通りに安全・効率的に動く。
– F (Fun) & E (Efficient)：
主体の楽しさと、エネルギー効率・運動効率を両立する。

座学編では、
動き(Multi Directional Speed)を
垂直・前方・横・減速の4要素に解体し、
バイオメカニクスに基づき論理的に解説。

脳の予測機能を活用する
「アクティブ・インフェレンス」や
動作を安定させる『TP』と
適応力を養う『FA』を往還する学習サイクルを学び、
選手が自律的に問題を解決できるシステムの裏側を
深く理解します。

実技編では、
3時間の圧倒的ボリュームで、
理論を身体感覚へと落とし込みます。
効率的な地面反力の獲得から、
多様な移動スキルの使い分け、
高度な減速技術、
さらにはAPA（予測的姿勢調整）の実践までを網羅。
カオスな試合状況下で瞬時に最適解を選択できる
「本物のゲームスピード」の入り口に触れます。

「型」を教えるのではなく、
動きの「語彙」を増やし、
自律的に進化し続ける選手をサポートしていく上で
重要な第一歩となる
この(座学/実技を合わせた)4時間で、
あなたの指導とパフォーマンスの変化を
感じてみてください。

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【座学編 オンラインセミナー(90分)】

ムーブメントファンダメンタルズ®を知る
~S.A.F.E.な身体操作から自律的なスポーツスキルへ~

●目次

①MOF®の全体像と哲学
– MOFの定義とは？
– コア・コンセプト(S.A.F.E.原則)
▶︎S(Safe)
▶︎A(Adapt At Will)
▶︎F(Fun)&E(Efficient)
– アプローチの統合
▶︎伝統的なトップダウン型とボトムアップ型の
融合によるハイブリッドな運動制御

②動きの分解：4つのElementとMDS
– Vertical(垂直方向)：すべての動きの源
▶︎出力の基礎
▶︎F-V Profile & RFD
▶︎PEEC(出力の分類)
– Linear Forward(前方)：加速と連続性
▶︎スプリントメカニクス
▶︎Hip Lock
– Lateral(横方向)：切り返しと役割分担
▶︎役割分担
▶︎重心制御
▶︎Force Vector Theory
– Deceleration & Backward(減速/後方)：安全性の鍵
▶︎減速の技術
▶︎APA(予測的姿勢調整)とCPA(補償的姿勢調整)

③動きの統合とアジリティ
– MDSの統合(Multi Combination)
▶︎チャンキング(Chunking)
– アジリティの分類
▶︎攻撃型(Attacking Agility)
▶︎守備型(Defensive Agility)
– コンテクスト(文脈)と予測
▶︎単なる反応速度ではなく、
視覚探索や予測を含めた
「ゲームスピード」の向上
▶︎フェイント(Deception)のメカニズムと対応
– 姿勢制御の運用
▶︎APA(DSAPA/PAPA)
▶︎CPA
▶︎ASA

④学習プロセスとコーチング手法
– 学習の２つのモード：TPとFAの往還
▶︎Technical Preparation(TP)
▶︎Free Application(FA)製
▶︎サイクルの重要性(MAE/5Aアプローチ)
– アクティブ・インフェレンス(Active Inference)
▶︎脳は「予測マシン」である？
– 失敗のデザインと環境設定
▶︎適切な難易度設定(失敗をデザインする)により
選手の試行錯誤を引き出す
▶︎制約主導型アプローチ(CLA)
– OODA Loopとコーチング

⑤プログラムの構築とまとめ
– ニーズ分析とピリオダイゼーション
– LTAD(長期アスリート育成)
▶︎早期専門家リスクを避け、マルチスポーツ的な
多様な動きの経験を通じて
「動きの語彙(MP)」を増やす重要性
▶︎多様な経験の中で一貫したMPの発見
– クロージング：指導者の役割
▶︎伝(Transfer)・教(Educate)・覚(Perceive)

⑥質疑応答

※上記はあくまで予定で変更の可能性あり

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【実技編 会場参加型セミナー(180分)】

ムーブメントファンダメンタルズ®に基づく
MDS(Multi Directional Speed)の
強化アプローチの学習と強化 ~導入編~

●目次

①オープニングチャット

②乗る(General Preparation Exercise)

③垂直成分
– 『両足』でパワー発揮をする
– 『片足』でパワー発揮をする

④水平成分を加える：多方向に動く(出力する)
– 多様なLocomotionを理解する
▶︎種類
歩行(Shuffling)・ギャロップ・走行
▶︎多様な方向の反力を得る(に加速する)
▶︎走る、意外のLocomotionを選択する理由

⑤乗り込む、乗り換える
– 前方向
– 横方向
▶︎リードレッグ
▶︎トレイルレッグ

⑥多様な方向への減速
– 減速についてのディスカッション
– 受け止める(Yielding)
– 前方向
– 横方向
▶︎リードレッグ
▶︎トレイルレッグ

⑦加速と減速を比較する
– 姿勢とポジションの変化
–  反発と減衰

⑧スタートからの動きだし
– APA,CPA,ASAを理解する
– 多方向的に動き出してみる

⑨アジリティとは？
– ディスカッション強化と学習

⑩質疑応答

※上記はあくまで予定で変更の可能性あり

●こんな方にオススメ！

・『なぜその動きが必要か？』を
バイオメカニクスの視点から
論理的な理解を深めたい
S&Cコーチ
(NSCA-CSCS/NSCA-CPT)の方

・リハビリからの競技復帰への
プロセスにおいて、
安全な動作の再学習を促すための
ヒントを探している
理学療法士(PT)
/アスレティックトレーナー(JSPO-AT)の方

・制約主導型アプローチ(CLA)や
アクティブ・インフェレンス(能動的推論)
といった最新の運動学習理論を
実際の指導現場でどう落とし込むかを
具体的に学びたい
スポーツトレーナー
(NSCA-CSCS/NSCA-CPT/
JATI-ATTI/JATI-ATI/
NASM-PES/NESTA-PFT)の方

◇ セミナー料金早見表 ◇

▶︎前編(ライブ/アーカイブ)
＋後編(会場参加/アーカイブ)→ ¥15,000(税込)

▶︎前編(ライブアーカイブ)→¥5,500(税込)

▶︎後編のみ(会場参加/アーカイブ)→ ¥16,500(税込)

※受講方法の変更をご希望の場合は
3月4日(水)19:00までにお知らせ下さい。
(「セット→単発受講」の形に変更は対応不可)
また、前編のみお申し込みをいただいた後
後編セミナーのお申し込みも追加でご希望の場合は
下記、問い合わせフォームよりお問い合わせください。

↓お問い合わせフォーム↓
https://mirawell.net/inquiry/