フロントローテーションランジウィズウォーターボール

視聴時間：12秒

トレーニング名：Front rot lunge with water ball
ジャンル：プライオメトリクス

こんな方にオススメ
・胸椎の回旋モビリティ向上を促したい方
・大殿筋/中殿筋/ハムストリングス/大腿四頭筋の
筋力向上を促したい方
・内腹斜筋/外腹斜筋のアクティベートを促したい方
・胸椎・腰椎の分離運動の獲得を促したい方

Front rot lunge with water ballと合わせて
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