ベアプランクローテーションウィズボール

視聴時間：20秒

トレーニング名：Bear Plank rot with ball
ジャンル：臥位コレクティブ

こんな方にオススメ
・胸椎のモビリティ向上を促したい方
・肩関節/肩甲帯/体幹/股関節の
スタビリティ向上を促したい方
・胸椎と腰椎の分離運動の獲得を促したい方

Bear Plank rot with ballと合わせて
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