トールニーリングアダクターロックインターナルローテーション | mirawell ミラウェル

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視聴時間：27秒

トレーニング名：TK adductor lock IR
ジャンル：ストレッチ

こんな方にオススメ
・股関節の外転/内旋モビリティの
向上を促したい方
・中殿筋前部繊維/小殿筋のアクティベートを
促したい方

TK adductor lock IRと合わせて
オススメのエクササイズ
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