●演題

【根城 祐介 氏 年間セミナー：第9回】

下肢運動におけるCOGの重要性

●概要

下肢のパフォーマンスアップにおいて
重要になってくる
「無駄なく効率的に力を伝導し、
最大出力できる状態」を作る上で
下半身のロコモーター(動力を生む)能力と、
上半身のパッセンジャー(乗っているモノ)の
相関関係を理解しておくことは非常に大切です。

特に、上半身の役割に関しては、
ただ、『下半身の上に乗っているもの』
という事ではなく
上半身に存在しているCOGを
いかにコントロールできるかが
大きな鍵を握ってきます。

このセミナーでは
男女でも違いがあるCOGの状態が
下肢運動に与える影響を
細かく紐解いていくとともに
どのような動作につながってくるのか？を
詳しく深掘っていき、
実際に介入をかけていく際の
評価やアプローチ法まで
実践的に解説していきます！

競技パフォーマンスの向上だけでなく
「高齢者の転倒予防」にも
応用できる知識になりますので
スポーツトレーナーの方
(AT/NSCA-CSCS/NSCA-CPT)や
パーソナルトレーナーの方はもちろん、
運動療法を行う、理学療法士や
柔道整復師、鍼灸師の方にも
ぜひ、活用いただきたいセミナーです！

●講義スケジュール（92分）

①ロコモーターとパッセンジャーの定義
②Center of Gravity(COG:重心)の変化
– 呼吸への影響
– 感覚器への影響
③重心制御に必要なハムストリングスとの関連性
④アスレティクパフォーマンスとCOGの関係
⑤床半力を捉える背面部の筋肉の重要性
⑥質疑応答

※内容に関する質問のお問い合わせは
対応いたしかねますので予めご了承ください。

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