シザースハンドプランク | mirawell ミラウェル

視聴時間：19秒

トレーニング名：Scissors hand plunk
ジャンル：プライオメトリクス

こんな方にオススメ
・臀筋群・ハムストリングスの
伸張反射の学習を促したい方
・腰椎のスタビリティを促したい方
・肩甲帯のスタビリティ向上を促したい方
・股関節のモビリティを促したい方

Scissors hand plunkと合わせて
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