股関節最大屈曲時に起こる詰まりの正体と詰まりを取り除く方法とは

スポーツ選手のみならずスポーツ愛好家の方やスポーツをしていない人でも起こりうる
股関節の最大屈曲位で起こる詰まり。今回はこの症状の原因は何か？について述べていく。
股関節が最大屈曲位で詰まる状態をFAI（股関節インピンジメント症候群）
という。
FAIは肩関節のインピンジメントと並んで好発しやすい部位となっている。
FAIは、骨盤の臼蓋や大腿骨の骨形態異常により、
股関節を大きく動かす際にこれらが衝突し、挟み込まれる関節唇が損傷する。
症状としては、
股関節を屈曲・内転・内旋時の疼痛
股関節の引っかかり感
鼠径部や大転子の動作時痛
長時間の歩行や階段昇降時の疼痛などが挙げられる。

こういった変形があっても引っ掛かりなくスムーズに動けるようにするにはセントレーション（中心化）が特に重要となる。

股関節のインピンジメント症候群の中でも特に多い、
股関節前部インピンジメント症候群を改善するためのセントレーションを促すエクササイズを紹介していく。